Skip to main content
Τώρα μπορείτε να αναζητήσετε προϊόντα ΙΚΕΑ, με χρήση εικόνας
Ανεβάστε φωτογραφία
Δείτε πώς δουλεύει
  • Ιδέες
  • Ρυθμίστε μία σταθερή ώρα ύπνου

Ρυθμίστε μία σταθερή ώρα ύπνου

Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για όλη μας τη ζωή, όπως είναι και η απόκτηση καλών συνηθειών για την προετοιμασία του ύπνου. Οπότε, δημιουργήστε το κατάλληλο περιβάλλον που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ετοιμαστείτε για ύπνο - ίσως ακούγοντας κάποια ήρεμη μουσική ή διαβάζοντας ένα βιβλίο.