Εύκολοι στόχοι για τη νέα χρονιά
Νέα χρονιά, νέοι στόχοι. Όταν επισκεφτήκαμε το σπίτι της Εύας, μας έδειξε πώς μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν την κάθε μας μέρα καλύτερη.
Μία αισιόδοξη αρχή
Για να ρυθμίζει καλύτερα το βιολογικό της ρολόι, μισή ώρα πριν κοιμηθεί, χαμηλώνει τα φώτα του σπιτιού για να αρχίσει σιγά – σιγά να ηρεμεί. Το πρωί ξεκινάει με γιόγκα για να έχει περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα και μετά κάνει ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια για να «ξυπνήσει» τις αισθήσεις της.
«Το υπνοδωμάτιό μου είναι το καταφύγιο μου. Το βράδυ κλείνω την πόρτα και υπάρχει απόλυτη ηρεμία. Ενώ το πρωί μπαίνει το φως του ήλιου και με ξυπνάει γλυκά.»
Εύα
«Ξεκινάω την μέρα μου με ένα τσάι για να ρυθμίζεται ο μεταβολισμός μου. Η μέντα είναι γνωστή για τις πεπτικές της ιδιότητες και το χαμομήλι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά.»
Εύα